La méditation

Plus que jamais, vous courez, pressés par le stress qui prend votre temps jusqu’à vous épuiser. Recentrez-vous sur l’essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous- même… méditez ! Parce que la méditation s’adresse à tous, à tout moment et en tout lieu, voici un livre pour la découvrir dans sa pratique la plus simple : – elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie ; – elle est facile et ne demande pas d’abandonner ses habitudes ; – elle revêt diverses formes pour s’adapter à notre rythme quotidien : seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement…
Sur le CD audio : – Méditation sur le souffle – Méditation sur les sons – Méditation sur le sourire intérieur – Respiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions