PRENEZ SOIN DE VOUS MAINTENANT! -J’AI L

Vivre jusqu’à 100 ans heureux et en bonne santé, c’est possible !

Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage fondé sur les dernières études scientifiques vous permettra d’optimiser votre santé et votre longévité en adoptant la pratique de vie intégrale :

• avoir une bonne alimentation
• pratiquer une activité physique
• prendre soin de son corps
• apprendre à gérer son stress
• vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète
• cultiver des émotions positives
• s’engager dans la créativité
• entretenir ses relations avec autrui
• donner du sens à sa vie…